Яндекс.Метрика

БЛОГ О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ

Какую пользу несет вода нашему телу?

Добавлено: 12.11.2018

Категория: Посты

Просмотров: 149

Комментариев: 1

Что будет, если отказаться от кофе, газировки, алкоголя и заменить все напитки водой?

Этому вопросу посвятил месяц исследования известный блоггер и лектор Крис Бейли. В AdMe.ru обобщили его результаты:

1. У вас есть шанс быстрее похудеть. Чтобы сбросить полкило, можно 9 дней подряд пить воду вместо других напитков. Вы потеряете столько же калорий, сколько при ежедневной пробежке 8 км в течение тех же дней.

2. Вы ускорите свой метаболизм, что позволит постройнеть и повысить уровень энергии. Когда вы пьете воду натощак, она включает обмен веществ. Всего 0,5 л воды с утра разгоняют метаболизм на 24%.

3. Ваш мозг начнет лучше работать.  Мозг на 75-85% состоит из воды. Поэтому , поддерживая водный баланс в организме, вы даете ему топливо для работы, что влияет на уровень концентрации.

4. Вы начнете меньше есть. Вода снижает аппетит, что опять же скажется на весе.

5. Ваше тело начнет быстрее выводить токсины. Вода естественным путем размывает токсины и продукты распада, защищая организм от раннего старения.

6. Вода уменьшает риск многих заболеваний. Сюда относятся: гипертония, заболевания мочеполовой системы и даже рак кишечника.

7. Вашему сердцу станет значительно легче работать. Когда организм обезвожен, кровь становится плотнее, а значит сердцу тяжелее ее качать, повышается риск тромбов. Пять стаканов воды в день снижают риски сердечного приступа на 41%.

8. Через месяц вы заметите, что кожа станет мягче, поры-чище, а морщин будет меньше. Вода очищает и наполняет кожу влагой изнутри.

9. И, конечно, вы сэкономите кучу денег. Цены на кофе, пиво, газировки значительно превышают стоимость воды, так что шансы стать немножко богаче, заботясь о своем здоровье, очевидны.

Комментарии

Елена Лобанова
Елена Лобанова
12.11.2018 в 11:26 | ответить
Очень хорошая статья!
20518